心灵减压十二招

类别: 心理健康 点击数:  录入时间:2017/03/10

1、开怀大笑,进行发泄
2、保持沉默有助于降压
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法
4、作错了事安慰自己谁都有犯错的时候,以便继续工作
5、在无人处大声喊叫或大哭
6、与人为善,不要怀恨在心 
7、世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。
8、不要害怕面对自己的能力有限,学会适当地说
9、对小事不去计较,装糊涂最好
10、给久未联系的朋友写封信,吐露自己的感受。
11、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法。
12、车到山前必有路,今天很快就会过去。

 



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